Eiwitrijke Recepten: makkelijk en lekker!
Eiwitrijke recepten, door ons team gemaakt met minimaal 15 gram eiwitten per portie per persoon. Makkelijk te maken recepten voor het hele gezin, met ingrediënten die gewoon bij de meeste supermarkten te koop zijn. Lekker voor jong en oud!
Eiwitrijke recepten De borrelplank Desserts Diner Lunch Ontbijt Tussendoortjes
Pasta met gehaktballen uit de slowcooker
Dankzij de slowcooker heerlijk malse ballen! Een eiwitrijk recept voor het hele gezin.
Garnalen avocado salade met cashewnoten
Een lichte pittige frisse salade met avocado en garnalen
Spaanse salmorejo met koolvis en serranoham
Koude tomatensoep met krokante serranoham en koolvisflakes. Heerlijk voor die zwoele zomeravonden.
Gevulde snoeppaprika’s met tomaten hummus
Schattige snoeppaprika's gevuld met een smeuïge hummus. Makkelijk om van te voren al te maken en om te variëren met verschillende vullingen zoals tonijnsalade.
Gevulde snoeppaprika’s met tonijnsalade
Schattige snoeppaprika's gevuld met een smeuïge tonijn salade. Makkelijk om van te voren al te maken en om te variëren met verschillende vullingen zoals hummus.
Klassieke gevulde eieren
Super simpel en zo ontzettend lekker bij de borrel, gevulde eieren. Goed voor te bereiden én verrassend eiwitrijk.
Eiwitrijke Guacamole
Een dip die bij veel gerechten kan: lekker met een wrap maar ook op de borrelplank als dip met tortilla's.
Mexicaanse quesadilla met kip en mais
Dit heerlijke gerecht kan prima als lunch of diner gegeten worden en is heel makkelijk
Verse naans met kipfilet en tzatziki
Knapperige naans, sappige kipfilet en frisse tzatziki, echt een feestje op je bord.
Wrap met spinazie en zalm
De combinatie van de zachte zalm en warme spinazie maakt deze wrap één van onze favorieten.
Wrap met carpaccio en truffelmayonaise
Deze heerlijke wrap is gevuld met carpaccio, truffelmayonaise, Parmezaanse kaas, pijnboompitjes en sla.
Wrap met kipfilet en pesto
Deze superlekkere wrap kost even iets meer tijd, maar kan prima voorbereid worden
Courgette spaghetti met zalm
Spaghetti gemaakt van courgette: zelfs de echte pasta fans zijn om!
Basisrecept wentelteefjes met twee variaties
Heerlijk bij het ontbijt of als lunch en een goede manier om oud brood om te toveren tot een heerlijke maaltijd.
Dessert met gegrilde perzik en Skyr
Super zomers, fruitig en makkelijk. Een Griekse vakantie op je bordje
Smoothie met aardbei en skyr
Fruitig, verfrissend, romig, rijk aan eiwitten én lactosevrij.
Quiche met zalm en prei
Heerlijke quiche met een zijdezachte vulling van gerookte zalm en prei
Eimuffin met gerookte kipfilet
Heerlijke ‘muffins’ geschikt voor ontbijt, lunch, diner of bij de borrel.
Aubergine kip omelet
Eieren en wat restjes lekkers uit de koelkast tover je met gemak om tot een heerlijke omelet.
Eiwitrijke kipburger
Een kipburger om je vingers bij af te likken! In slechts een kwartier tijd heb je deze knapperd op je bord.
Esmee’s Oosterse noedels
Stel: je houdt van lekker eten maar het moet wel snel klaar. Dan zijn Esmee's Oosterse noedels een uitkomst!
Gepofte wafel met kip, feta en tomaten hummus
Een gepofte wafel gemaakt met Griekenland in gedachten: kip met feta en tomaten hummus
Eitwitrijke appel, peren, noten crumble
Hoe maak je van fruit een eiwitrijk gerecht? Met deze appel, peren, noten crumble natuurlijk!
Zomerse wrap met kip, feta en tomaten hummus
Een wrap gemaakt met Griekenland in gedachten: kip met feta en tomaten hummus
Ontbijt met Skyr, granola en vers fruit
Zeg nou zelf, wat eet gezelliger: een Skyr uit een bakje of dezelfde Skyr met granola en vers fruit uit een mooie kom?